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瘦,涨,最后还是瘦好啊!

自从国庆兼职那段时间,因为累,就每天吃好多,(在国庆第五天,激情过后,我真的好疲惫提到过),现在肉也长了,多吃也成习惯了,现在看体型的偏向,也是横向发展了,以前没肉的地方,现在更是突飞猛长,中午去买了个呼啦圈儿,准备午休时间转转,体重再也不能这样涨下去了,再想长,也得等到工资涨了以后再涨吧!现在是能吃能睡能玩能买,阿门!

刚才看到了有关健康的知识,叫忌过度贴秋膘!那什么叫过度贴秋膘!待妮裳神话细细道来!

夏天天气炎热,能量消耗较大,人们普遍食欲不振,造成体内热量供给不足。到了秋天,天气转凉,人们的味觉增强,食欲大振,正是贴秋膘的时候。但饮食会不知不觉地过量,使热量的摄入大大增加,为了迎接冬天的到来,人体还会积极地储存御寒的脂肪。

因此,身体摄取的热量多于散发的热量。在秋季,人们稍不小心,体重就会增加,这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁,所以肥胖者和要控制体重的人不宜“贴秋膘”,反而要注意节制饮食、适量运动,以免体重增长过快。

所以,肥胖者秋季更应注意减肥。首先,应注意饮食的调节,多吃一些低热量的减肥食品,如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。其次,在秋季还应注意提高热量的消耗,有计划地增加活动。

所以,各位,和我一样喜欢多吃的朋友要注意啦!要不冬天的我们,可真得成一个球儿了!嘿嘿!瘦,涨,瘦,涨,最后还是瘦好啊!

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